Prepared Subs & Sandwiches
WHOLE TURKEY SUB
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien145kcal / 100g
Protein12.6g35.2% der Energie
Fett0.7g2.0% der Energie
Kohlenhydrate22.5g62.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.8g
Protein
12.6g (35.2%)Fett
0.7g (2.0%)Kohlenhydrate
22.5g (62.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien145kcal
Protein12.6g
Fett0.7g
Kohlenhydrate22.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein25%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 145 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE TURKEY SUB enthält insgesamt 145 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.6g Protein, 0.7g Fett und 22.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten