Prepared Subs & Sandwiches
UNCURED DINNER HAM WITH BABY SWISS SANDWICH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien184kcal / 100g
Protein14.9g40.5% der Energie
Fett7g19.0% der Energie
Kohlenhydrate14.9g40.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.8g
Protein
14.9g (40.5%)Fett
7g (19.0%)Kohlenhydrate
14.9g (40.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien184kcal
Protein14.9g
Fett7.0g
Kohlenhydrate14.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein30%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 184 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion UNCURED DINNER HAM WITH BABY SWISS SANDWICH enthält insgesamt 184 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.9g Protein, 7g Fett und 14.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten