Prepared Subs & Sandwiches
TURKEY & PROVOLONE SANDWICH ON WHITE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien195kcal / 100g
Protein15g33.9% der Energie
Fett8g18.1% der Energie
Kohlenhydrate21.2g48.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.2g
Protein
15g (33.9%)Fett
8g (18.1%)Kohlenhydrate
21.2g (48.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien195kcal
Protein15.0g
Fett8.0g
Kohlenhydrate21.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein30%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 195 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TURKEY & PROVOLONE SANDWICH ON WHITE enthält insgesamt 195 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15g Protein, 8g Fett und 21.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten