Prepared Subs & Sandwiches
TURKEY & CHEDDAR ON WHEAT SANDWICH, TURKEY & CHEDDAR
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien218kcal / 100g
Protein12.8g29.4% der Energie
Fett9.6g22.0% der Energie
Kohlenhydrate21.2g48.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt43.6g
Protein
12.8g (29.4%)Fett
9.6g (22.0%)Kohlenhydrate
21.2g (48.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien218kcal
Protein12.8g
Fett9.6g
Kohlenhydrate21.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein26%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 218 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TURKEY & CHEDDAR ON WHEAT SANDWICH, TURKEY & CHEDDAR enthält insgesamt 218 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.8g Protein, 9.6g Fett und 21.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten