Prepared Subs & Sandwiches
TUNA SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien271kcal / 100g
Protein12.9g25.2% der Energie
Fett11.8g23.0% der Energie
Kohlenhydrate26.5g51.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt51.2g
Protein
12.9g (25.2%)Fett
11.8g (23.0%)Kohlenhydrate
26.5g (51.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien271kcal
Protein12.9g
Fett11.8g
Kohlenhydrate26.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein26%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 271 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen65Minuten
🧘♀️Yoga97Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für TUNA SALAD zeigen 271 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.9g Protein, 11.8g Fettgehalt und 26.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten