Prepared Subs & Sandwiches
PESTO & MOZZARELLA, BASIL PESTO, ROASTED TOMATOES, AND ARUGULA ON A CIABATTA ROLL SANDWICH, PESTO & MOZZARELLA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien243kcal / 100g
Protein9.8g21.0% der Energie
Fett10.1g21.6% der Energie
Kohlenhydrate26.8g57.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.7g
Protein
9.8g (21.0%)Fett
10.1g (21.6%)Kohlenhydrate
26.8g (57.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien243kcal
Protein9.8g
Fett10.1g
Kohlenhydrate26.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein20%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 243 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga87Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für PESTO & MOZZARELLA, BASIL PESTO, ROASTED TOMATOES, AND ARUGULA ON A CIABATTA ROLL SANDWICH, PESTO & MOZZARELLA zeigen 243 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.8g Protein, 10.1g Fettgehalt und 26.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten