Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS WEDGE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien169kcal / 100g
Protein14.7g38.5% der Energie
Fett2.9g7.6% der Energie
Kohlenhydrate20.6g53.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.2g
Protein
14.7g (38.5%)Fett
2.9g (7.6%)Kohlenhydrate
20.6g (53.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien169kcal
Protein14.7g
Fett2.9g
Kohlenhydrate20.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein29%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 169 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen40Minuten
🧘♀️Yoga60Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für HAM & SWISS WEDGE zeigen 169 Kalorien pro 100g. Es liefert 14.7g Protein, 2.9g Fettgehalt und 20.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten