Abgepacktes Obst & Gemüse
OKRA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien30kcal / 100g
Protein2.4g25.0% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate7.2g75.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt9.6g
Protein
2.4g (25.0%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
7.2g (75.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien30kcal
Protein2.4g
Fett0.0g
Kohlenhydrate7.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein5%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 30 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen7Minuten
🧘♀️Yoga11Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion OKRA enthält insgesamt 30 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.4g Protein, 0g Fett und 7.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten