Abgepacktes Obst & Gemüse
FRESH ASPARAGUS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien20kcal / 100g
Protein2.2g36.7% der Energie
Fett0.1g1.7% der Energie
Kohlenhydrate3.7g61.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt6.0g
Protein
2.2g (36.7%)Fett
0.1g (1.7%)Kohlenhydrate
3.7g (61.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien20kcal
Protein2.2g
Fett0.1g
Kohlenhydrate3.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein4%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 20 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga7Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion FRESH ASPARAGUS enthält insgesamt 20 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.2g Protein, 0.1g Fett und 3.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten