Poultry mixed dishes
Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien146kcal / 100g
Protein13.6g51.1% der Energie
Fett8.2g30.8% der Energie
Kohlenhydrate4.8g18.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.6g
Protein
13.6g (51.1%)Fett
8.2g (30.8%)Kohlenhydrate
4.8g (18.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien146kcal
Protein13.6g
Fett8.2g
Kohlenhydrate4.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein27%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 146 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise enthält insgesamt 146 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.6g Protein, 8.2g Fett und 4.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten