Pork Products
Pork, fresh, shoulder, (Boston butt), blade (steaks), separable lean only, cooked, braised
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien233kcal / 100g
Protein26.6g66.8% der Energie
Fett13.2g33.2% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.8g
Protein
26.6g (66.8%)Fett
13.2g (33.2%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien233kcal
Protein26.6g
Fett13.2g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein53%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 233 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga83Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pork, fresh, shoulder, (Boston butt), blade (steaks), separable lean only, cooked, braised 233 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 26.6g Protein, 13.2g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten