Pork Products
Pork, fresh, carcass, separable lean and fat, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien376kcal / 100g
Protein13.9g28.4% der Energie
Fett35.1g71.6% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt49.0g
Protein
13.9g (28.4%)Fett
35.1g (71.6%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien376kcal
Protein13.9g
Fett35.1g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein28%
Gesamtfett54%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 376 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen90Minuten
🧘♀️Yoga134Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, fresh, carcass, separable lean and fat, raw enthält insgesamt 376 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.9g Protein, 35.1g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten