Pork Products
Pork, cured, ham and water product, whole, boneless, separable lean only, heated, roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien123kcal / 100g
Protein13.9g57.9% der Energie
Fett5.5g22.9% der Energie
Kohlenhydrate4.6g19.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.0g
Protein
13.9g (57.9%)Fett
5.5g (22.9%)Kohlenhydrate
4.6g (19.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien123kcal
Protein13.9g
Fett5.5g
Kohlenhydrate4.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein28%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 123 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga44Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pork, cured, ham and water product, whole, boneless, separable lean only, heated, roasted 123 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13.9g Protein, 5.5g Fett und 4.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincMagnesiumSodiumVitamin AIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten