Pork Products
Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean only, unheated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien107kcal / 100g
Protein17.9g79.6% der Energie
Fett3.4g15.1% der Energie
Kohlenhydrate1.2g5.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.5g
Protein
17.9g (79.6%)Fett
3.4g (15.1%)Kohlenhydrate
1.2g (5.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien107kcal
Protein17.9g
Fett3.4g
Kohlenhydrate1.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein36%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 107 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, cured, ham and water product, rump, bone-in, separable lean only, unheated enthält insgesamt 107 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.9g Protein, 3.4g Fett und 1.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten