Popcorn, Erdnüsse, Snacks
SUNFLOWER SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien283kcal / 100g
Protein11.7g25.1% der Energie
Fett25g53.5% der Energie
Kohlenhydrate10g21.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.7g
Protein
11.7g (25.1%)Fett
25g (53.5%)Kohlenhydrate
10g (21.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien283kcal
Protein11.7g
Fett25.0g
Kohlenhydrate10.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein23%
Gesamtfett38%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 283 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen67Minuten
🧘♀️Yoga101Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SUNFLOWER SEEDS 283 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.7g Protein, 25g Fett und 10g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten