Popcorn, Erdnüsse, Snacks
PUMPKIN SEEDS, CRACKED PEPPER
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien536kcal / 100g
Protein28.6g32.0% der Energie
Fett42.9g48.0% der Energie
Kohlenhydrate17.9g20.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.4g
Protein
28.6g (32.0%)Fett
42.9g (48.0%)Kohlenhydrate
17.9g (20.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien536kcal
Protein28.6g
Fett42.9g
Kohlenhydrate17.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie27%
Protein57%
Gesamtfett66%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 536 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen49Minuten
🚴♀️Radfahren61Minuten
🚶♂️Gehen128Minuten
🧘♀️Yoga191Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PUMPKIN SEEDS, CRACKED PEPPER enthält insgesamt 536 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 28.6g Protein, 42.9g Fett und 17.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten