Popcorn, Erdnüsse, Snacks
PUMPKIN SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien633kcal / 100g
Protein33.3g34.5% der Energie
Fett53.3g55.2% der Energie
Kohlenhydrate10g10.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt96.6g
Protein
33.3g (34.5%)Fett
53.3g (55.2%)Kohlenhydrate
10g (10.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien633kcal
Protein33.3g
Fett53.3g
Kohlenhydrate10.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie32%
Protein67%
Gesamtfett82%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 633 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen58Minuten
🚴♀️Radfahren72Minuten
🚶♂️Gehen151Minuten
🧘♀️Yoga226Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PUMPKIN SEEDS 633 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 33.3g Protein, 53.3g Fett und 10g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten