Popcorn, Erdnüsse, Snacks
PINE NUTS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien643kcal / 100g
Protein10.7g11.5% der Energie
Fett60.7g65.4% der Energie
Kohlenhydrate21.4g23.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt92.8g
Protein
10.7g (11.5%)Fett
60.7g (65.4%)Kohlenhydrate
21.4g (23.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien643kcal
Protein10.7g
Fett60.7g
Kohlenhydrate21.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie32%
Protein21%
Gesamtfett93%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 643 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen58Minuten
🚴♀️Radfahren73Minuten
🚶♂️Gehen153Minuten
🧘♀️Yoga230Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PINE NUTS enthält insgesamt 643 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.7g Protein, 60.7g Fett und 21.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten