Plant-based yogurt
Yogurt, soy
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien90kcal / 100g
Protein4.8g24.4% der Energie
Fett2.6g13.2% der Energie
Kohlenhydrate12.3g62.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.7g
Protein
4.8g (24.4%)Fett
2.6g (13.2%)Kohlenhydrate
12.3g (62.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien90kcal
Protein4.8g
Fett2.6g
Kohlenhydrate12.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein10%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 90 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga32Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Yogurt, soy 90 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.8g Protein, 2.6g Fett und 12.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten