Pizza
Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien221kcal / 100g
Protein9.3g20.6% der Energie
Fett8.2g18.2% der Energie
Kohlenhydrate27.6g61.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.1g
Protein
9.3g (20.6%)Fett
8.2g (18.2%)Kohlenhydrate
27.6g (61.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien221kcal
Protein9.3g
Fett8.2g
Kohlenhydrate27.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein19%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 221 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust enthält insgesamt 221 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.3g Protein, 8.2g Fett und 27.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten