Gewürzgurken, Oliven, Paprika
LEMON ARUGULA AND BABY GREENS BLEND, WHITE MEAT CHICKEN, SHAVED PARMESAN CHEESE, RED CABBAGE, SHREDDED CARROTS, HERB SEASONED CROUTON CRUMBLE, AND LEMON VINAIGRETTE SALAD, LEMON ARUGULA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein9g27.8% der Energie
Fett17.9g55.2% der Energie
Kohlenhydrate5.5g17.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.4g
Protein
9g (27.8%)Fett
17.9g (55.2%)Kohlenhydrate
5.5g (17.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein9.0g
Fett17.9g
Kohlenhydrate5.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein18%
Gesamtfett28%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass LEMON ARUGULA AND BABY GREENS BLEND, WHITE MEAT CHICKEN, SHAVED PARMESAN CHEESE, RED CABBAGE, SHREDDED CARROTS, HERB SEASONED CROUTON CRUMBLE, AND LEMON VINAIGRETTE SALAD, LEMON ARUGULA 214 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9g Protein, 17.9g Fett und 5.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten