Salami & Aufschnitt
UNCURED HAM STEAK
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien119kcal / 100g
Protein20.2g80.8% der Energie
Fett2.4g9.6% der Energie
Kohlenhydrate2.4g9.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.0g
Protein
20.2g (80.8%)Fett
2.4g (9.6%)Kohlenhydrate
2.4g (9.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien119kcal
Protein20.2g
Fett2.4g
Kohlenhydrate2.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein40%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 119 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion UNCURED HAM STEAK enthält insgesamt 119 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20.2g Protein, 2.4g Fett und 2.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten