Salami & Aufschnitt
SPICED HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein12.5g38.8% der Energie
Fett17.9g55.6% der Energie
Kohlenhydrate1.8g5.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.2g
Protein
12.5g (38.8%)Fett
17.9g (55.6%)Kohlenhydrate
1.8g (5.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein12.5g
Fett17.9g
Kohlenhydrate1.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein25%
Gesamtfett28%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SPICED HAM 214 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.5g Protein, 17.9g Fett und 1.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten