Salami & Aufschnitt
SLICED SMOKED UNCURED HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien211kcal / 100g
Protein15.8g47.3% der Energie
Fett15.8g47.3% der Energie
Kohlenhydrate1.8g5.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.4g
Protein
15.8g (47.3%)Fett
15.8g (47.3%)Kohlenhydrate
1.8g (5.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien211kcal
Protein15.8g
Fett15.8g
Kohlenhydrate1.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein32%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 211 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SLICED SMOKED UNCURED HAM enthält insgesamt 211 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15.8g Protein, 15.8g Fett und 1.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten