Salami & Aufschnitt
HAM STEAK
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien95kcal / 100g
Protein17.9g83.3% der Energie
Fett2.4g11.2% der Energie
Kohlenhydrate1.2g5.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.5g
Protein
17.9g (83.3%)Fett
2.4g (11.2%)Kohlenhydrate
1.2g (5.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien95kcal
Protein17.9g
Fett2.4g
Kohlenhydrate1.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein36%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 95 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM STEAK enthält insgesamt 95 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.9g Protein, 2.4g Fett und 1.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten