Salami & Aufschnitt
FOODHOLD, COOKED HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien107kcal / 100g
Protein16.1g74.9% der Energie
Fett3.6g16.7% der Energie
Kohlenhydrate1.8g8.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.5g
Protein
16.1g (74.9%)Fett
3.6g (16.7%)Kohlenhydrate
1.8g (8.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien107kcal
Protein16.1g
Fett3.6g
Kohlenhydrate1.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein32%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 107 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion FOODHOLD, COOKED HAM enthält insgesamt 107 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.1g Protein, 3.6g Fett und 1.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronVitamin CSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten