Salami & Aufschnitt
COOKED HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien129kcal / 100g
Protein16.1g66.8% der Energie
Fett4.8g19.9% der Energie
Kohlenhydrate3.2g13.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.1g
Protein
16.1g (66.8%)Fett
4.8g (19.9%)Kohlenhydrate
3.2g (13.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien129kcal
Protein16.1g
Fett4.8g
Kohlenhydrate3.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein32%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 129 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für COOKED HAM zeigen 129 Kalorien pro 100g. Es liefert 16.1g Protein, 4.8g Fettgehalt und 3.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Sodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten