Salami & Aufschnitt
COOKED HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien93kcal / 100g
Protein18.5g83.0% der Energie
Fett1.9g8.5% der Energie
Kohlenhydrate1.9g8.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.3g
Protein
18.5g (83.0%)Fett
1.9g (8.5%)Kohlenhydrate
1.9g (8.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien93kcal
Protein18.5g
Fett1.9g
Kohlenhydrate1.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein37%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 93 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga33Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass COOKED HAM 93 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 18.5g Protein, 1.9g Fett und 1.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten