Salami & Aufschnitt
BONELESS HICKORY SMOKED HAM STEAK
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien107kcal / 100g
Protein17.9g78.9% der Energie
Fett1.2g5.3% der Energie
Kohlenhydrate3.6g15.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.7g
Protein
17.9g (78.9%)Fett
1.2g (5.3%)Kohlenhydrate
3.6g (15.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien107kcal
Protein17.9g
Fett1.2g
Kohlenhydrate3.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein36%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 107 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BONELESS HICKORY SMOKED HAM STEAK enthält insgesamt 107 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.9g Protein, 1.2g Fett und 3.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten