Salami & Aufschnitt
BOLOGNA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien289kcal / 100g
Protein13.3g31.5% der Energie
Fett22.2g52.6% der Energie
Kohlenhydrate6.7g15.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.2g
Protein
13.3g (31.5%)Fett
22.2g (52.6%)Kohlenhydrate
6.7g (15.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien289kcal
Protein13.3g
Fett22.2g
Kohlenhydrate6.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein27%
Gesamtfett34%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 289 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen69Minuten
🧘♀️Yoga103Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BOLOGNA enthält insgesamt 289 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.3g Protein, 22.2g Fett und 6.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten