Salami & Aufschnitt
BEEF
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien182kcal / 100g
Protein16.4g53.1% der Energie
Fett12.7g41.1% der Energie
Kohlenhydrate1.8g5.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.9g
Protein
16.4g (53.1%)Fett
12.7g (41.1%)Kohlenhydrate
1.8g (5.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien182kcal
Protein16.4g
Fett12.7g
Kohlenhydrate1.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein33%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 182 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga65Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BEEF enthält insgesamt 182 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.4g Protein, 12.7g Fett und 1.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten