Peanut butter and jelly sandwiches
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien361kcal / 100g
Protein11.4g15.6% der Energie
Fett16.6g22.7% der Energie
Kohlenhydrate45.2g61.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt73.2g
Protein
11.4g (15.6%)Fett
16.6g (22.7%)Kohlenhydrate
45.2g (61.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien361kcal
Protein11.4g
Fett16.6g
Kohlenhydrate45.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein23%
Gesamtfett26%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 361 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen86Minuten
🧘♀️Yoga129Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread zeigen 361 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.4g Protein, 16.6g Fettgehalt und 45.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten