Peanut butter and jelly sandwiches
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien339kcal / 100g
Protein12.4g18.6% der Energie
Fett16.8g25.2% der Energie
Kohlenhydrate37.4g56.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt66.6g
Protein
12.4g (18.6%)Fett
16.8g (25.2%)Kohlenhydrate
37.4g (56.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien339kcal
Protein12.4g
Fett16.8g
Kohlenhydrate37.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein25%
Gesamtfett26%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 339 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen81Minuten
🧘♀️Yoga121Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread zeigen 339 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.4g Protein, 16.8g Fettgehalt und 37.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten