Pastry Shells & Fillings
FILLO PHYLLO PASTRY SHEETS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien271kcal / 100g
Protein8.3g12.7% der Energie
Fett3.1g4.7% der Energie
Kohlenhydrate54.2g82.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt65.6g
Protein
8.3g (12.7%)Fett
3.1g (4.7%)Kohlenhydrate
54.2g (82.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien271kcal
Protein8.3g
Fett3.1g
Kohlenhydrate54.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein17%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 271 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen65Minuten
🧘♀️Yoga97Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion FILLO PHYLLO PASTRY SHEETS enthält insgesamt 271 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.3g Protein, 3.1g Fett und 54.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten