Pasta mixed dishes, excludes macaroni and cheese
Pasta with vegetables, no sauce or dressing
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien144kcal / 100g
Protein4.5g14.5% der Energie
Fett3.5g11.3% der Energie
Kohlenhydrate23.1g74.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.1g
Protein
4.5g (14.5%)Fett
3.5g (11.3%)Kohlenhydrate
23.1g (74.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien144kcal
Protein4.5g
Fett3.5g
Kohlenhydrate23.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein9%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 144 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pasta with vegetables, no sauce or dressing enthält insgesamt 144 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.5g Protein, 3.5g Fett und 23.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten