Pasta mixed dishes, excludes macaroni and cheese
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien108kcal / 100g
Protein5.7g21.7% der Energie
Fett1.6g6.1% der Energie
Kohlenhydrate19g72.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.3g
Protein
5.7g (21.7%)Fett
1.6g (6.1%)Kohlenhydrate
19g (72.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien108kcal
Protein5.7g
Fett1.6g
Kohlenhydrate19.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein11%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 108 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen26Minuten
🧘♀️Yoga39Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe enthält insgesamt 108 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.7g Protein, 1.6g Fett und 19g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten