Pasta nach Form
WHOLE WHEAT PENNE RIGATE DURUM WHOLE WHEAT SEMOLINA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien357kcal / 100g
Protein12.5g14.0% der Energie
Fett1.8g2.0% der Energie
Kohlenhydrate75g84.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.3g
Protein
12.5g (14.0%)Fett
1.8g (2.0%)Kohlenhydrate
75g (84.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien357kcal
Protein12.5g
Fett1.8g
Kohlenhydrate75.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein25%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 357 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen85Minuten
🧘♀️Yoga128Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE WHEAT PENNE RIGATE DURUM WHOLE WHEAT SEMOLINA 357 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.5g Protein, 1.8g Fett und 75g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronFiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten