Pasta nach Form
WHOLE WHEAT COUSCOUS, WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien333kcal / 100g
Protein11.1g14.7% der Energie
Fett2.2g2.9% der Energie
Kohlenhydrate62.2g82.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt75.5g
Protein
11.1g (14.7%)Fett
2.2g (2.9%)Kohlenhydrate
62.2g (82.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien333kcal
Protein11.1g
Fett2.2g
Kohlenhydrate62.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein22%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 333 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen30Minuten
🚴♀️Radfahren38Minuten
🚶♂️Gehen79Minuten
🧘♀️Yoga119Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE WHEAT COUSCOUS, WHOLE WHEAT enthält insgesamt 333 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.1g Protein, 2.2g Fett und 62.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten