Pasta nach Form
SWEET POTATO, QUINOA & KALE RAVIOLI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien221kcal / 100g
Protein8.4g24.2% der Energie
Fett4.2g12.1% der Energie
Kohlenhydrate22.1g63.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.7g
Protein
8.4g (24.2%)Fett
4.2g (12.1%)Kohlenhydrate
22.1g (63.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien221kcal
Protein8.4g
Fett4.2g
Kohlenhydrate22.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein17%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 221 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SWEET POTATO, QUINOA & KALE RAVIOLI enthält insgesamt 221 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.4g Protein, 4.2g Fett und 22.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten