Pasta nach Form
PENNE PASTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien159kcal / 100g
Protein6.2g16.3% der Energie
Fett0.9g2.4% der Energie
Kohlenhydrate31g81.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.1g
Protein
6.2g (16.3%)Fett
0.9g (2.4%)Kohlenhydrate
31g (81.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien159kcal
Protein6.2g
Fett0.9g
Kohlenhydrate31.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein12%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 159 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen38Minuten
🧘♀️Yoga57Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PENNE PASTA 159 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.2g Protein, 0.9g Fett und 31g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten