Pasta nach Form
PENNE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien351kcal / 100g
Protein11.8g13.8% der Energie
Fett1.8g2.1% der Energie
Kohlenhydrate71.8g84.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt85.4g
Protein
11.8g (13.8%)Fett
1.8g (2.1%)Kohlenhydrate
71.8g (84.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien351kcal
Protein11.8g
Fett1.8g
Kohlenhydrate71.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein24%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 351 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen84Minuten
🧘♀️Yoga125Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PENNE 351 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.8g Protein, 1.8g Fett und 71.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronFiber
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten