Pasta nach Form
PARMESAN COUSCOUS, PARMESAN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien196kcal / 100g
Protein16.1g45.1% der Energie
Fett10.7g30.0% der Energie
Kohlenhydrate8.9g24.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.7g
Protein
16.1g (45.1%)Fett
10.7g (30.0%)Kohlenhydrate
8.9g (24.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien196kcal
Protein16.1g
Fett10.7g
Kohlenhydrate8.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein32%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 196 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PARMESAN COUSCOUS, PARMESAN enthält insgesamt 196 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.1g Protein, 10.7g Fett und 8.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten