Pasta nach Form
LIGHT PENNE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein12.5g14.0% der Energie
Fett1.8g2.0% der Energie
Kohlenhydrate75g84.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.3g
Protein
12.5g (14.0%)Fett
1.8g (2.0%)Kohlenhydrate
75g (84.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein12.5g
Fett1.8g
Kohlenhydrate75.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein25%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass LIGHT PENNE 214 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.5g Protein, 1.8g Fett und 75g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten