Pancakes, waffles, French toast
Waffle, plain, frozen
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien309kcal / 100g
Protein7.4g11.3% der Energie
Fett9.5g14.5% der Energie
Kohlenhydrate48.4g74.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt65.3g
Protein
7.4g (11.3%)Fett
9.5g (14.5%)Kohlenhydrate
48.4g (74.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien309kcal
Protein7.4g
Fett9.5g
Kohlenhydrate48.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein15%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 309 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen74Minuten
🧘♀️Yoga110Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
NAGARAKU YY Shape Double and Triple Tips Eyelash Extensions Hand Woven Premium Soft Natural Interlaced Makeup Mesh Net
4.1 USD
100PCS Carbon Steel Replace Utility Knife Blade 100mm*18mm Black DIY Tool Carving Blades For Student Office Stationery BoxCutter
12.6 USD
SERVO 18SE MINI Cute Android Smartphone 3G WCDMA Android OS Dual SIM Card Play Store Face Unlock Hotspot 3.0" Small Smart Phones
43.26 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Waffle, plain, frozen zeigen 309 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.4g Protein, 9.5g Fettgehalt und 48.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten