Pancakes, Waffles, French Toast & Crepes
WHOLE GRAIN WAFFLE, BLUEBERRY
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien415kcal / 100g
Protein7.7g8.6% der Energie
Fett12.3g13.8% der Energie
Kohlenhydrate69.2g77.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.2g
Protein
7.7g (8.6%)Fett
12.3g (13.8%)Kohlenhydrate
69.2g (77.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien415kcal
Protein7.7g
Fett12.3g
Kohlenhydrate69.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie21%
Protein15%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 415 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen38Minuten
🚴♀️Radfahren47Minuten
🚶♂️Gehen99Minuten
🧘♀️Yoga148Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE GRAIN WAFFLE, BLUEBERRY 415 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.7g Protein, 12.3g Fett und 69.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten