Pancakes, Waffles, French Toast & Crepes
WHOLE GRAIN WAFFLE, BLUEBERRY
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien415kcal / 100g
Protein7.7g8.6% der Energie
Fett12.3g13.8% der Energie
Kohlenhydrate69.2g77.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.2g
Protein
7.7g (8.6%)Fett
12.3g (13.8%)Kohlenhydrate
69.2g (77.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien415kcal
Protein7.7g
Fett12.3g
Kohlenhydrate69.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie21%
Protein15%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 415 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen38Minuten
🚴♀️Radfahren47Minuten
🚶♂️Gehen99Minuten
🧘♀️Yoga148Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE GRAIN WAFFLE, BLUEBERRY 415 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.7g Protein, 12.3g Fett und 69.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten