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Okra, frozen, cooked, fat added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien51kcal / 100g
Protein1.6g15.1% der Energie
Fett2.8g26.4% der Energie
Kohlenhydrate6.2g58.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt10.6g
Protein
1.6g (15.1%)Fett
2.8g (26.4%)Kohlenhydrate
6.2g (58.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien51kcal
Protein1.6g
Fett2.8g
Kohlenhydrate6.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein3%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 51 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen12Minuten
🧘♀️Yoga18Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Okra, frozen, cooked, fat added enthält insgesamt 51 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.6g Protein, 2.8g Fett und 6.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten