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Cauliflower, fresh, cooked with butter or margarine
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien46kcal / 100g
Protein1.9g20.0% der Energie
Fett2.6g27.4% der Energie
Kohlenhydrate5g52.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt9.5g
Protein
1.9g (20.0%)Fett
2.6g (27.4%)Kohlenhydrate
5g (52.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien46kcal
Protein1.9g
Fett2.6g
Kohlenhydrate5.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein4%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 46 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga16Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cauliflower, fresh, cooked with butter or margarine enthält insgesamt 46 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.9g Protein, 2.6g Fett und 5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten