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Bean sprouts, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien30kcal / 100g
Protein3g33.0% der Energie
Fett0.2g2.2% der Energie
Kohlenhydrate5.9g64.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt9.1g
Protein
3g (33.0%)Fett
0.2g (2.2%)Kohlenhydrate
5.9g (64.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien30kcal
Protein3.0g
Fett0.2g
Kohlenhydrate5.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein6%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 30 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen7Minuten
🧘♀️Yoga11Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Bean sprouts, raw enthält insgesamt 30 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3g Protein, 0.2g Fett und 5.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten