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Asparagus, frozen, cooked with oil
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien44kcal / 100g
Protein2.9g35.8% der Energie
Fett3.3g40.7% der Energie
Kohlenhydrate1.9g23.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt8.1g
Protein
2.9g (35.8%)Fett
3.3g (40.7%)Kohlenhydrate
1.9g (23.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien44kcal
Protein2.9g
Fett3.3g
Kohlenhydrate1.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein6%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 44 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen10Minuten
🧘♀️Yoga16Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Asparagus, frozen, cooked with oil zeigen 44 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.9g Protein, 3.3g Fettgehalt und 1.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten