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Pupusa, with beans
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien229kcal / 100g
Protein5.6g12.1% der Energie
Fett9g19.5% der Energie
Kohlenhydrate31.5g68.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.1g
Protein
5.6g (12.1%)Fett
9g (19.5%)Kohlenhydrate
31.5g (68.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien229kcal
Protein5.6g
Fett9.0g
Kohlenhydrate31.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein11%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 229 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pupusa, with beans zeigen 229 Kalorien pro 100g. Es liefert 5.6g Protein, 9g Fettgehalt und 31.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten